– أيهما أفضل الشاي الأسود أم الشاي الأخضر؟ سؤال يراود الكثيرين خاصة بسبب التنوع الكبير لأنواع الشاي المتوافر في الأسواق، حيث يعد الشاي من المشروبات الطبيعية المهمة لصحة الانسان، ويعمل على إمداد الجسم بالطاقة والدفء، ولكي تستطيع التفضيل بين الشاي الأسود و الشاي الأخضر تابع قراءة المقال لتحصل على الاستفادة الكاملة.
أيهما أفضل الشاي الأسود أم الشاي الأخضر؟
يعتقد كثير من الأشخاص أن الشاي الأخضر أكثر فائدة من الشاي الأسود بسبب ما يحتويه الشاي الأخضر من مضادات أكسدة، ولكن عندما يتم تصنيع الشاي الأسود سوف تزداد فاعليته بمضادات الأكسدة، ومعنى هذا أن الشاي الأسود والشاي الأخضر لهما نفس الفاعلية من إحتوائهما على مضادات الأكسدة وحفاظهما على صحة الانسان، ويحتوي النوعين علي نسبة من الكافيين، إنا يرجع تفضيل شرب الشاي الأسود أو الشاي الأخضر ترجع لذوق الشخص والطعم الذي يفضله.
فوائد الشاي الأسود
يحتوي الشاي الأسود على عدة فوائد مهمة للصحة والجسم وتشمل:
- يساعد الشاي الأسود على تقوية الأسنان لأن به مادة الفلورايد الطبيعية.
- إزالة طبقة البلاك من على الأسنان.
- يساعد الشاي في تخفيض ضغط الدم.
- تقوية جهاز المناعة.
- تحفيز وظائف الجهاز العصبي.
- يحتوي على مادة الكافيين بنسبة أقل من القهوة.
- يساعد في عملية الهضم.
- يشعر الأمعاء والمعدة بالراحة.
- يحتوي الشاي الأسود على مضادات الأكسدة التي تمنع حدوث مرض السرطان للجسم.
فوائد الشاي الاخضر
فكما تعرفنا سابقا على فوائد الشاي الأسود، سنتعرف هنا على عدة فوائد للشاي الأخضر وتتضح بالتالي:
- شرب الشاي الأخضر يقوم بحرق الدهون.
- عند شرب 2 كوب في اليوم يقوم بالتخلص من 200 سعر حراري يوميًا.
- يحمي الجسم من الأمراض والحفاظ على صحة القلب.
- الحماية من مرض السكر.
- كوب من الشاي الأخضر به مفعول الأسبرين.
- يقوم بانخفاض ضغط الدم.
- عند وضع أوراق الشاي الأخضر في حوض الاستحمام يعطي أحساس الاسترخاء والانتعاش للجسم.
- يوجد في الشاي الأخضر مضادات أكسدة ونسبة أعلى من الشاي الأسود.
- يقي الجسم من سرطان المسالك، وسرطان الثدي.
- يحمي الجسم من الشلل الرعاش ومرض الزهايمر.
- يساعد على الحفاظ على الكبد من التشمع.
- يستخدم كمهدئ عام للجسم.