الشاي الأخضر يعد ذلك الشاي من أحدي المشروبات الساخنة التي يفضلها الكثير لما لها من فوائد صحة كثيرة، فهو يتم زراعته في الصين ويتم استخلاصه من نبات يسمي كاميليا سينينسيس وله أنواع عديدة كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، كما يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، وللشاي الأخضر فوائد عديدة عند تناوله ويدخل في العديد من الوصفات الجمالية الخاصة بالأسنان وهذا ما سوف نتناوله في مقالنا هذا.
الشاي الأخضر لتبييض الاسنان
أن لفوائد الشاي الأخضر عديدة للأسنان لما يحتوي على مواد مضادة للأكسدة والمعادن والفيتامينات على سبيل المثال:
- أن الشاي الأخضر يعمل على تبيض الأسنان وذلك من خلال القضاء على تصبغات الأسنان وإعادتها إلى لونها الطبيعي.
- كما يحمي اللثة من الالتهابات ويقوم بتقويتها.
- كما يعمل على مكافأة تسوس الأسنان والتخلص منها.
- يعمل على قتل البكتيريا المتواجدة في الفم والتخلص من الروائح الكريهة.
- يمكنك عمل مضمضة من الشاي الأخضر الدافئ واستعمالها يوميا.
شرب الشاي الأخضر
عند تناول الشاي الأخضر يتم الحصول على الكثير من الفوائد الصحية التي يستفاد منها الجسم بشكل عام على سبيل المثال كالأتي:
- يحتوي الشاي الأخضر على أعلى نسبة مضادات أكسدة التي تمد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم.
- يعمل الشاي على تحسين وتسريع عملية الهضم مما يقلل من الدهون الزائدة في الجسم.
- كما يساعد على التخسيس بصورة طبيعية للوصول للقوام المثالي.
- ثم يساعد في تدفق الدم بشكل كبير مما يمنع من تكون الجلطات.
- كما يعمل تناول الشاي على محاربة السرطان وتقليل التعرض للإصابة به.
- ثم يحمي من أمراض القلب المزمنة وكذلك حماية الجسم من ضغط الدم العالي.
- يعمل بشكل جيد على خفض نسبة السكر في الدم.
- كما يقضي على البكتريا الضارة للفم عند تناوله.
- ثم يعمل على تقوية العظام وعدم التعرض لهشاشة العظام عند التقدم في السن.
فوائد الشاي الأخضر المجفف
فأن لشرب الشاي الأخضر المجفف فوائد عديدة تعود على الصحة على سبيل المثال كالأتي:
- لإحتوائه على العديد من الفيتامينات وحمض الفوليك.
- كما يحسن من عملية الأيض التي تساعد في سرعة الهضم.
- ثم يخلصك من الدهون الزائدة المتراكمة في الجسم.
- كما يعمل على تحسين صحة القلب لما يحتوي على مواد مضادة للأكسدة.
- ثم أنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم مما يعمل على تقليل الإصابة بالجلطات وكذلك التعرض لمرض السكري.
- كما يعمل على انتظام ضغط الدم وتحسينه.
- ثم أنه يقي عند تقدم السن من التعرض للزهايمر.
- كما يعمل على القضاء على المشاكل الجلدية بكافة أنواعها والوقاية منها.
- كما يساعد في تفتيت حصوات الكلي.
انواع الشاي الاخضر
هناك الكثير من أنواع الشاي الأخضر وذلك وفقا لدولة المنشأ التي تقوم بزراعته على سبيل المثال كالآتي:
- يكون هناك الشاي الياباني الذي يسمي جيوكرا وهذا يعد من أفضل أنواع الشاي الأخضر الذي يتميز بمذاقة الرائع.
- كما يوجد الشاي الياباني سنشا والذي يتم استخدامه بكثرة في اليابان.
- بانشا وهذا النوع من الشاي يتم تحميصه للحصول على أقوي نكهة للشاي الأخضر في اليابان.
- جينمايشا وهذا النوع ياباني ولكن يتم خلط شاي بانشا مع الأرز المحمص للحصول على هذا النوع.
- يوجد أيضاً الشاي الأخضر الصيني لونغ جينغ فهو يمكن تحضيره في درجات حرارة عالية عن أي نوع أخر.
- شاي البارود الصيني وهذا الشاي يتميز بأنه على شكل حبيبات وليست أوراق.
- يوجد أيضا شاي الهيمالايا الذي يتم استخلاصه من جبال الهيمالايا الذي يمتاز بفوائده العديدة.
- يوجد شاي الماتشا الذي يتم زراعته في الظل والذي يمتاز بفوائده الصحية العديدة.