– كيف بدأ معرفة مشروب الشاي؟ بدأ ظهور الشاي الاخضر من الصين ثم جاء بعده الشاي الأحمر والاسود، وتنوعت أنواع الشاي ما بين أبيض وأصفر وأزرق… إلخ، على حسب معالجته وتبخيره ومدة التجفيف، وأصبح أكثر المشروبات الساخنة انتشارًا وشهرة على مستوى العالم، ولا يسبقه سائل سوى الماء، لكن ما هي فوائد شاي الليمون الأصفر ولماذا هو محبب من الجميع؟ فلنتعرف على فوائده المذهلة للصحة.
فوائد شاي الليمون الأصفر
إضافة الليمون على الشاي يزيد من قيمة الشاي الصحية، حيث أن الليمون يعد من أهم الفواكه الحمضية؛ لاحتوائه على كميات كبيرة من فيتامين سي، غير المواد الفينولية والمعادن وكميات ألياف مفيدة وزيوت أساسية.
لذلك عند وضع قطرات الليمون على الشاي تستفيد من عناصر الشاي الصحية وعناصر الليمون الهامة، مما يزيد من مناعة الجسم لترتفع مقاومة البرد والسعال والتهاب الحلق.
شاي مع ليمون للزكام
تناول الشاي مع الليمون من أفضل المشروبات الصحية وخاصةً لو محلى بالعسل للتخلص من أضرار السكر والاستفادة من ثلاثتهم وعناصرهم الغذائية القيمة حيث يفيد شرب الشاي مع الليمون في:
- يزيل السموم من الجسم؛ التي تعرض الجسم للكثير من الأمراض
- معالج قوي وفعال لنزلات البرد والأنفلونزا؛ حيث يهديء من التهاب الحلق ويقوي المناعة، وينصح بشربه 3 مرات يومي
- يقي من التعرض للذبحة الصدرية أو انسداد الأوعية الدموية
- يعمل حمض الستريك الموجود في الليمون على تحسين عمل الجهاز الهضمي
- ينشط عمل الأنسولين بالجسم
- نضارة البشرة
- الوقاية من السرطان
فوائد الشاي بالليمون قبل النوم
شرب كوب شاي اخضر مع ليمون قبل النوم يهديء الأعصاب ويزيل التوتر والأرق، ويحسن النوم بسبب ما يحتويانه على فيتامينات ومضادات أكسدة ومعادن مما يعزز صحة الأعصاب والمخ، كما أن له فوائد أخرى قبل النوم نذكرها فيما يلي:
- عصير الليمون يسهل امتصاص مضادات الأكسدة التي توجد بالشاي
- الليمون يخفض من مركبات الشاي التي تمنع امتصاص الحديد مما يرفع الامتصاص للحديد بالجسم بعد شربه قبل النوم
- تحسين وظيفة المخ ورفع معدلات الذكاء
- يحسن المزاج بما فيه من كافيين وينشط الذاكرة ويهديء من الحالات المزاجية المتقلبة مما يجعل النوم هاديء
- يحرق نسب دهون زيادة عن معدلات الحرق العادية التي للشاي لأن الليمون يرفع الحرق ويحارب زيادة الوزن.
فوائد الشاي الاخضر للمخ