4 – تناول شاي الاعشاب أصبح الآن البديل الأساسي عن شرب القهوة والنسكافيه، بل والشاي الأحمر أو الأسود، لأنه مفيد من كافة النواحي؛ فهو يساعد على الاسترخاء لقلة نسبة الكافيين به، كما أنه بذات الوقت يُشعر جسمك بالنشاط والطاقة ويعزز الدفء، هذا غير فوائده المتعددة للصحة العامة وللذهن، التي سنوضحها بالسطور التالية.
فوائد شاي الأعشاب وأنواعه
يعد شرب الشاي بالاعشاب ضروري جدًا للجسم ولو لمرة يوميًا إن لم يكن لابد شربه أكحثر من مرة، بسبب احتوائه على مواد فعالة في إزالة السموم من الجسم، ويحارب الأمراض ويساعد في القضاء عليها.
من أمثلة الشاي بالأعشاب:
- Green tea أهمهم وأولهم لكثرة فوائده للجسم عمومًا
- مشروب الشاي بالأعشاب البرية: مفيد للأعصاب
- شاي مغلي بالنعناع: المفيد للقولون والمعدة
- الشاي بالهيل: (الهيل هو الحبهان)
- شاي المرامية: فائدته للمبايض والرحم
- الشاي بالبابوننج: مفيد للبرد والسعال
شاي الأعشاب للتنحيف
الرغبة في محاربة السمنة والتخلص من الوزن الزائد هي الشغل الشاغل ليس للنساء فقط بل والرجال وأحيانًا الأطفال زائدي الوزن بشكل غير طبيعي، لذا يُنصح بتناول شاي بالاعشاب للتخسيس× فلماذا شاي الاعشاب؟.
- يحرق الدهون بفعالية منقطعة النظير، يحارب تكون وتراكم الخلايا الدهنية بالجسم
- يقلل التوتر ويساعد في النوم الهاديء وفي نفس الوقت يقلل الشهية للطعام فيخفض الوزن بالوقت
- يحفز الهضم مما يحسن عمليات الهضم والاستفادة من العناصر الغذائية التي بالطعام ثم التخلص من الدهون والوزن الزائد
- يقلل مستوى السكر في الدم ويحسن عمل هرمون الأنسولين مما يساعد في القضاء على السمنة الناتجة من السكر
- يساعدك في التغلب على الجوع ومحاربة الاشتهاء للأطعمة أي يقفل شهيتك ويقلل منها.
كل مكونات الأعشاب من نعناع أو قرفة أو شمر وغيرها تساعد في الحصول على التنحيف المطلوب ومن ثم الرشاقة التي ترغبين في الوصول لها.
طريقة عمل شاي الاعشاب
أي شاي بالاعشاب يتطلب ماء مغلي ونوع العشب الذي ستقوم بعمل الشاي به، فالطريقة واحدة لكل الأعشاب وهي كما يلي:
- اغلي الماء في البراد أو الكاتل
- ثم ضعي ملعقة من العشب واتركيه يغلي لعشر دقائق مع الاعشاب
- ثم صبي الماء بالعشب المغلي فوق كيس الشاي أو ملعقة الشاي الجاف ويُفضل الشاي الأخضر
- التحلية حسب الرغبة ولكن الأفضل بدون سكر للتنحيف
أنواع الأعشاب التي يتم عمل الشاي بها
الشاي الأخضر والضغط المنخفض
يمكنك غلي الماش مع اعشاب مثل:
- شمر
- مرامية
- نعناع
- هيل
- بابوننج
- زنجبيل
- القرفة
- شاب البقدونس
هل كانت هذه المعلومات مفيدة؟ أخبرنا برأيك هنا في التعليقات، ولا تنسى متابعتنا للحصول على المزيد.
مقالات ذات صلة:
تعرف من هنا على هل شرب الشاي بعد الأكل يزيد الوزن
قد يهمك أيضاً: