الشاي من المشروبات التي لا يخلو أي منزل منها، ويعتبر من المشروبات المنتشرة والمعروفة في جميع أنحاء العالم لما فيه من فوائد متعددة بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ والمميز، فهناك من يفضل تناوله بدون إضافة أي نكهات والبعض يتناوله بنكهات مختلفة منها الشاي بالنعناع والشاي بالقرنفل وآخرين يضعون عليه الحبهان، ومهما تعددت الأذواق يظل الشاي من المشروبات المفضلة لدى الكثير، فهو بالنسبة لهم عشق لا ينتهي.
فوائد الشاي بالنعناع للتخسيس
من الجدير بالذكر أن الشاي معروف بفوائده المتعددة، وكذلك النعناع من النباتات الطبيعية التي لها العديد من الفوائد، ولكن ماذا عن فوائد مشروب الشاي بالنعناع وخاصة للتخسيس، فهذا ما سوف نعرفه في النقاط التالية:-
- في البداية، عند تناول الشاي بالنعناع فإنه يحسن وظائف الجهاز الهضمي حيث يساعد في زيادة إفراز بعض إنزيمات الغدة اللعابية لمسؤولة عن تسريع عملية الهضم.
- عند تناوله بعد الوجبات فإنه يحول الدهون إلى طاقة تعمل على نشاط وحيوية الجسم.
- على جانب آخر، فإنه يذيب أي دهون متراكمة في الجسم والتي تنزل فيما بعد عن طريق عملية الإخراج.
- عند تناوله يومياً؛ فإنه يعمل على حرق 2800 سعر حراري أسبوعياً.
- يقلل من شهية الإنسان مما يساعد على تقليل كمية الأطعمة المتناولة.
طريقة تحضير الشاي بالنعناع للتخسيس
عند مزج الشاي مع أوراق النعناع يعطي مشروب رائع المذاق، هذا بالإضافة إلى فوائده ويمكن تحضيره من خلال ما يلي:-
المكونات
- ملعقة كبيرة من أوراق النعناع الجافة.
- ملعقة صغيرة عسل نحل.
- كوب ماء.
- نصف ملعقة صغيرة شاي.
طريقة تحضير المشروب
- في البداية، يتم إحضار وعاء وإضافة الماء اليه ووضعه على النار حتى يغلي.
- يتم إطفاء النار ثم إضافة اوراق النعناع، وتركه حتى يبرد لمدة من خمس إلى عشر دقائق.
- بعدها يتم إضافة الشاي والعسل وتقليبه جيداً.
- يمكن تناوله مرتين أو ثلاثة مرات يومياً، ويفضل تناوله قبل النوم.
- يتم تناوله يومياً حتى الحصول على النتيجة المطلوبة.
فوائد الشاي لصحة الجسم
يظل الشاي المشروب المفضل لدى الكثير مهما اختلفت أنواعه وألوانه فمنه الأسود والأحمر والأخضر والأصفر، ويكثر تناوله لما فيه من فوائد ومذاق محبب لدى الكثير، وتتمثل فوائده في الآتي:-
- يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية التي تقلل من إصابة الجسم بالأمراض السرطانية.
- ثم عند تناول الشاي بالنعناع يعمل على إنقاص الوزن.
- يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم، مما يحافظ على صحة وسلامة القلب من التعرض للأمراض القلبية.
- يحافظ على معدل ضغط الدم.
- يقلل الإصابة بمرض السكري.
فوائد النعناع لصحة الجسم
النعناع نبات طبيعي له العديد من الفوائد لاحتوائه على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة وسلامة الجسم ومن فوائد ما يلي:-
- يساعد في تخسيس الجسم والتخلص من الدهون الزائدة فيه وخاصة عند تناوله مع الشاي.
- احتوائه على مضادات الأكسدة والالتهابات.
- يساعد في الحفاظ على سلامة الأسنان من التسوس.
- يقلل من التهابات الأنف والحنجرة.
- يساعد في علاج أعراض نزلات البرد.
- مسكن للآلام المختلفة في الجسم.
- مفيد لصحة وسلامة الشعر والبشرة.