فوائد الشاي الأخضر كثيرة تم وصفه بأنه من المشروبات الصحية والمتوفرة في كل مكان وله العديد من الفوائد الصحية التي تحسن من صحة الإنسان لذلك لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجسم من الأمراض، ولكن يجب شربه بإعتدال لكي لا يسبب بعض المشاكل الصحية، لذلك سيتم التعرف على فوائد الشاى الاخضر للقلب وكل ما يتعلق به كالآتي.
الشاي الأخضر مفيد للقلب
تم إطلاقه من قبل القس الياباني إيساي في القرن الثاني عشر الميلادي حيث كان اسمه إكسير الحياة لأنه مفيد للقلب ويطيل العمر. تم مدحه من المجلات الصحية باعتباره مشروبًا رائعًا يتناسب مع كل شيء وفي أي وقت يمكن أن يشربه الإنسان، حيث تساعد في فقدان الوزن وتعمل للوقاية من السرطان، يحتوي الشاي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان والتي لها أهمية كبيرة لصحة القلب والأوعية الدموية، وأيضًا مفيد لمرضى القلب.
الشاى الاخضر وضربات القلب
هناك دراسة حديثة أجرتها جامعة هارفارد أظهرت أن:
- الشاى الاخضر يحتوي على مواد كيميائية تساعد في تقليل الالتهاب وتقليل تراكم الترسبات في الشرايين.
- وبالتالي يعمل على تحسين صحة القلب وضربات القلب
- ثم أنه يحسن الأوعية الدموية لدى أولئك الذين يواصلون تناول الطعام.
- ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وزيادة قدرة مضادات الأكسدة في الدم،
- ثم يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- حيث وجدت دراسة جديدة أجريت في كلية الطب بجامعة بوسطن حول:
- أن فوائد شرب الشاي بانتظام، حوالي مرتين يوميًا،
- ثم أنه يحسن أداء الأوعية الدموية والقلب بفضل المكونات الطبيعية المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي.
تعمل هذه المركبات على تثبيط وتحطيم الجذور الحرة التي تسبب تلفًا في أنسجة وأعضاء مختلفة من جسم الإنسان وتسبب أمراضًا مختلفة وتسريع عمليات الشيخوخة، حيث تعمل مضادات الأكسدة على تحفيز نشاط جهاز المناعة وتحسين نقل الأكسجين في الجسم.
فوائد الشاى الاخضر بالليمون
يقدم الليمون فوائد عديدة نذكر منها ما يلي:
- يساعد في تعزيز صحة القلب؛
- أظهرت الأبحاث أن تناول الفاكهة والخضروات الغنية بفيتامين سي يمكن أن يقلل الليمون من خطر الإصابة بأمراض القلب،
- ثم يمكن أيضًا أن تقلل المواد النباتية والألياف الموجودة فيه من العوامل التي تسبب أمراض القلب.
- يحمي من تكوين حصوات الكلى؛
- يساعد حامض الستريك عن طريق زيادة حجم البول وزيادة حموضته وخلق بيئة أقل ملاءمة لتكوين حصوات الكلى.
- يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم؛
- يحتوي الليمون على كمية صغيرة من الحديد ويقلل من خطر الإصابة بفقر الدم عن طريق تحسين امتصاص الجسم للحديد من مصادره الغذائية النباتية.
- يعزز صحة الجهاز الهضمي؛
- يحتوي لب الليمون على البكتين إنه نوع من الألياف القابلة للذوبان التي تلعب دورًا في تحسين صحة الأمعاء وإبطاء هضم السكر والنشا مما يساعد على خفض مستويات السكر في الدم.