– ماهو مشروب الشاي بالليمون؟؛ هو عبارة عن مشروب من الشاي سواء الأسود أم الأخضر يضاف إليه كمية من عصير ليمونة، قد تكون شرائح أو قطرات عصير ليمونة، ويتم تقديمه باردا او ساخنًا.
إعداد الشاي بالليمون
أولا: يتم إعداد الشاي بالطرق المعتادة المتمثلة بطريقتين في الغالب، هما: إما بوضع مسحوق شاي مع الماء والسكر وغليها مع بعض، ومن ثم إضافة الزنجبيل أو اوراق النعناع، أو بغلي الماء والسكر ثم إضافته إلى الشاي.
ثانيا: يتم إضافة شرائح أو عصير ليمونة أو نصف إلى الشاي وهو جاهز، أو إضافتها إلى مكونات شاي وغليها مع بعض.
فوائد الشاي مع الليمون
الجميع يعرف فوائد عصير ليمونة، لكنه يصبح أكبر فائدة عند إضافته إلى مشروبات ساخنة وأهمها إضافتة مع الشاي، ويمكن عرض فوائدة العظيمة في العناصر التالية:
1- تنظيف الجسم من السموم
فالشاي ومعه بضع قطرات من عصير ليمونة يزيل السموم والفضلات الزائدة من الجسم لأنه يحتوي على ليمون وهو الذي يعمل على تنقية الدم من السموم، بالتالي تتحسن صحة الفرد.
2- مطهر ومعقم طبيعي
شاي مع قطرتين من ليمونة؛ ولأنه يحتوي على سائل ليمونة وهو الذي يتميز بخصائص مطهرة فإنه يعتبر مطهر ومعقم طبيعي، في جسم الانسان، بالتالي يعمل على منع الفيروسات والبكتيريا الضارة من النمو في الجسم.
3- التخفيف من آثار نزلات البرد
أثبتت تجارب الناس أنه عند إضافة قطرات لنصف ليمونة إلى سائل ساخن بالأخص الشاي الأسود له فوائد في علاج نزلات البرد والتخفيف من آثارها، لاحتوائه على فيتامينات هامة أبرزها فيتامين سي، تعمل على مقاومة الفيروسات وعوامل العدوى، وأفضل أوقات استخدامه مع بداية نزلات البرد وفي أوقات الصباح الباكر.
4- مهم لصحة الجهاز الهضمي
بما أن شرب الشاي مع قطرات الليمون ينظيف الجسم من السموم، ومن الفضلات الزائدة فهو يساهم في تحسين عمليات الجهاز الهضمي مما يساعد الجسم في امتصاص العناصر الغذائية وتحسين عملية الهضم.
5- معزز للصحة النفسية
إن تناول كوب من الشاي خاصة الشاي الأخضر مع الليمون كفيل بإعطاء الجسم العناصر الغذائية التي تشعر الفرد بالانتعاش والحيوية، وينعش العقل، وتظهر هذه الفائدة في اكثر حالاتها في الصباح، وفترة ما بعد الظهر.
6- يخفف من الآثار الجانبية للشاي بمفردة.
حيث أن إضافة الليمون الى الشاي يعمل على:
- إضفاء العناصر الغذائية المفيدة لليمون إلى مشروب الشاي بالليمون الذي يعمل كما هو معروف على؛
- منع امتصاص عنصر الحديد من المواد الغذائية،
- بالتالي فهو يساهم في تخفيف أثر الشاي بمفردة على منع امتصاص الحديد.
تحذيرات من تناول الشاي بالليمون
بالرغم من الفوائد السالفة الذكر للشاي بالليمون، إلا أن هناك محاذير يجب مراعاتها أو الابتعاد عنها فيما يخص شرب الشاي مع الليمون، منها:
- يجب عدم الإكثار منه؛
- حيث أنه يحتوى على السكر والشاي والتي تحتوي على مادة الكافيين التي تعتبر من المنبهات للجسم .
- يجب تجنب شربه خلال الحمل أو فترة الرضاعة الطبيعية،
- حيث ان أغلب أنواع الشاي مثل الشاي الأسود أو الأخضر تحتوي على مادة الكافيين
- تلك التي يجب التقليل منها خلال هذه الفترة؛ لتجنب آثارها على صحة الأم والجنين.
- تجنب شربه في حال الاسهال والإصابة بالقولون العصبي.
- تجنب الإكثار من شربه في فترة الدورة الشهرية للنساء.
في الأخير من المفيد صحيًا الاعتدال في شرب الشاي باليمون وغيره من المشروبات؛
- فالقاعدة تقول لا إفراط ولا تفريط،
- وما زاد عن حده انقلب ضده،
- وكل مأكول أو مشروب سخره الله له فوائده متى ما تناوله الإنسان باتزان،
- ودمتم في صحة وسلامة دائمة.