– الشاي من المشروبات التي يتم تناولها يومياً ولا غنى عنه وخاصة عند العرب، والشاي من المشروبات المليئة بمضادات الأكسدة التي تعمل على تنظيم مستوى السكر في الدم وخاصة لمرضى السكري وهناك دراسات كثيرة حول فوائد الشاي الأخضر التي تم تطبيقها على مرضى السكري والتي أظهرت مدى فعاليته في خفض نسبة السكر لديهم، لذلك ننصحك بتناول أكثر من كوب من الشاي الأخضر يومياً للاستفادة منه بشكل كبير.
الشاي الأخضر أم الشاي الأسود لمرضى السكري
مهما اختلفت أنواع وألوان الشاي، يظل كما هو بمذاقه المميز وفوائده المتعددة وفي النقاط التالية نبين لكم فوائد تناول الشاي الأسود لعلاج مرض السكري:-
- إن تناول الشاي الأسود يعمل على تقليل الإصابة بمرض السكري.
- يحارب الشاي الأسود مرض السكري وخاصة من النوع الثاني منه.
- يعمل على تنظيم إفراز نسبة الأنسولين في الدم التي تنظم مستوى السكر في الدم.
- يحتوي على مادة البوليفينول الفعالة في علاج مرض السكري.
هل الشاي المر يخفض نسبة السكر
نعم فإنه كذلك لما فيه من مواد طبيعية فعالة تعمل على عدة فوائد لمرضى السكري ومنها ما يلي:-
- في البداية فإن الشاي المر عند تناوله يقلل نسبة السكر في الدم.
- يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، لذلك يحمي القلب من التعرض إلى الأمراض المختلفة.
- يحارب البكتيريا والميكروبات في المعدة لاحتوائه على مضادات الأكسدة والالتهابات.
- يقوي العظام ويحميها من الهشاشة.
الشاي الأخضر والأنسولين
مرض السكري يعانون من عدم انتظام إفراز نسبة الأنسولين في الجسم، ويعمل الشاي الأخضر على علاج تلك المشكلة من خلال ما يلي:-
- اولا، عند تناول الشاي الأخضر بكميات كبيرة في اليوم يساعد ذلك في زيادة إفراز الأنسولين بطريقة طبيعية يومياً.
- نتيجة لذلك، فإنه يقلل نسبة السكر في الدم.
- يحمي الجسم من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة.
أفضل شاي لمرضى السكري
هناك بعض أنواع الشاي التي بإمكان مرضى السكري تناولها بأمان، وذلك للحصول على فوائده المتعددة ومن تلك الأنواع ما يلي:-
- في البداية الشاي الصيني الأسود من أفضل أنواع الشاي لمرضى السكري.
- حيث يتم تحضيره من خلال إضافة ملعقة منه إلى كوب ماء دافئ، ونتركه ثلاث دقائق ثم تناوله، لابد ألا يستخدم ماء مغلي للحفاظ على فوائده.
- شاي التوت، يتم إضافة ملعقتين منه إلى كوب ماء مغلي ونتركه عشر دقائق حتى يبرد ثم يتم شربه.
- شاي الحلبة، الذي يقلل نسبة السكر لأنه يعمل على تبطئ
امتصاص الكربوهيدرات في الجسم.
- الشاي الأخضر من خلال تناول ست أكواب ومنه ولكن بدون إضافة أي محليات له.